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还在疯狂减肥?这3种做法会让你的身体承受伤害,别得不偿失

发布时间:2019-03-15 09:20   作者: admin

还在疯狂减肥?这3种做法会让你的身体承受伤害,别得不偿失

文/迟慕

不要再为了瘦透支你的身体了,这三种做法让你的身体____,快停止吧,别再傻傻不知了!对于女生来说,减肥永无止境。当然苗条的身材确实会让人显得更有魅力,但是即使是减肥,也不能不顾身体健康而暴瘦。并且很多人减肥成功后却出现了反弹的现象。要知道,我们减肥后一旦反弹,就会更难再减下去,所以很多人为了减肥早已经不考虑自己的健康了。

1.过量运动

有的人为了不运动,会选择节食减肥,节食减肥出现反弹的几率是非常大的,所以我们都不提倡节食减肥,但是也有人想要通过运动快速减下体重,所以就会每天去做过量的运动,这也是不可取的。减肥是一个漫长的过程,需要我们长久的坚持下去。过量的运动会让我们的身体营养跟不上,这样是非常伤害身体的。

2.喝水少,睡觉少

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