行业动态

湿气重的人,试试4种方法,健脾祛湿,身体好了少生病

发布时间:2019-04-15 16:32   作者: admin

湿气有两个来源:外湿和内湿。外湿来源于外界气候,比如下雨。脾的一个重要功能,就是运化水湿,把身体里的水汽运送到各个地方。

如果体内湿气太多,会怎么样呢?脾就需要不停地工作,久了就会累,累了就容易受伤。即中医所说的脾虚。脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿,内湿更容易招致外湿,湿气又会加重脾虚,于是便形成恶性循环。

怎么健脾祛湿呢?

1、黄芪配当归,气血双补

黄芪味甘,性微温,色黄入脾,有补气升阳,益卫固表,利水消肿的作用,还能改善皮肤血液循环和营养。当归养血和营,食用后能促进机体造血功能;还有扩张血管、降低血压的功能。

用法:当归10g,黄芪6g。如果气虚情况严重,黄芪的用量可以稍稍加重到15克;如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量。

2、莲子心遇到了麦冬,清心火

莲子心可以缓解焦虑、抑郁、失眠、更年期综合症,麦冬具有养阴生津,润肺清心的作用。莲子心专清心火,主要治疗心火旺盛的失眠、口腔溃疡、小便涩痛等。

上一篇:女人不想满脸皱纹,坚持每天吃几个此果,不但皮肤好小腹也平了 下一篇:夏天就要来了,有几种水果冷冻后比冰淇淋还要美味,大家尝过哪些